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このページの情報は
2006年1月15日14時3分
時点のものです。
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ウォーキングの内容はもちろんのこと、何よりカード式ブック(冊子状ではなくスパイラル)だという所がとても親切設計だなと思います。
本を押さえつつウォーキング、なんてできるもんじゃありませんから。
学生さんに多い、スレンダーを越えて病的(いわゆる"ガリガリ"で薄幸そうで守ってあげたくなるような体…とでもいいますか)な痩せ具合を求めている方にはさすがに不向きだと思いますが、健康的に美しく！というのならこのDVDブックがお薦め。
私のダイエット効果のほども徐々に現れつつあり、喜々として連日奮励努力している次第です。
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定価：￥ 3,129 販売価格：
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￥ 2,973 |
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定価：￥ 1,365 販売価格：
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￥ 1,297 |
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運動不足と姿勢の悪さが祟って、下半身が太くなってきてました。
この本をって実践してみたところ、シルエットがかなり変わって
すっきりしてびっくり。
かなりの運動不足で肩こりもひどかったし、だるかったけど、
最近体が軽くなってきました。
今度はもう少し上に挑戦したいです。
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| オススメ度 |
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定価：￥ 800 販売価格：
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￥ 800 |
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外国旅行していて一番恋しくなるのは日本のお風呂、という人は多い。たっぷりしたお湯に身を浸すと、一日のどんな疲れも湯の中に流れていってしまう。でも、リラックスするためのお風呂なら、本当に体にいいものだけを使いたい。
北米やヨーロッパでは、自家製の石けんやシャンプーを作ることは伝統的な手工業として多くの家庭で行われている。100％オリーブオイル、苛性ソーダ、精製水、それに家庭にある台所用具を使えば、簡単に石けんは作れるものなのだ（しかも、100グラム100円、思いっきり贅沢しても250円）。ひび割れ、手荒れをすべすべにするオリーブ石けん、髪質や色に合ったシャンプー、好みの味のさわやか歯磨き、乾燥知らずの肌を作る自家製化粧水とクリーム…。手作り化粧品は、市販製品にない満足感をもたらしてくれる。
著者は日本に石けん作りを紹介した第一人者。単行本ながら色鮮やかな写真を施した詳しい解説が行き届き、読んでいると、「作ってみたい」「自分にもできる」「作らなくては」という気にさせられる。さらに「手作りのボディケア用品は、自然の恵みの美しさと力とを、ていねいに集めてつめこんだ小箱のようなものです」という言葉に触発されて、自分を大切にする気持ちが芽生えてくるだろう。（松本肇子）
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定価：￥ 1,575 販売価格：
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￥ 1,575 |
![別冊宝島「綿本彰の[決定版] DVDダイエットヨーガ」 <DVD>](http://images.amazon.com/images/P/4796645322.01._SCMZZZZZZZ_.jpg) |
ぐうたらな私でも続けることができそうな本でした。とても分かりやすくポーズが書かれており他の本と比べるととても見やすかったです。またDVDもすごくよかった(^^)これなら続けれそうです。普段動かすことの無かった部分が刺激され体が軽くなったような気がします。効果が出たときにはまたレビューを書きたいと思います。お勧めですよ
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| オススメ度 |
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定価：￥ 1,365 販売価格：
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￥ 1,297 |
| オススメ度 |
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定価：￥ 500 販売価格：
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￥ 500 |
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自称モムチャンの主人からは何年も前から、筋力トレーニング以外に体を引き締める方法はない！と言われ続けてきました。でもとてもやろうという気になれず、食事療法で痩せては体調を崩したりしていたのですが、韓国ドラマにはまり、そしてこの本に出会って「絶対やる！」とすぐに決心しました。何一つ続いた事のない私が６週目に入っています。きつくて時々休んだりする日もありますが、トレーニングの後の爽快感がよくてなんとか続いています。自分と同じ主婦の視線で書かれているので親しみやすく良いのですが、ただ一つ、ストレッチのやり方が載っていないのが残念で星４つにしました。
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定価：￥ 1,365 販売価格：
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￥ 1,365 |
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とにかく美容に関することならなんでも載っています。ネイルケア、髪の手入れ、化粧、などなど情報量がすごいです！最終ページにある参考論文で参考にしている本が何十冊も書かれているので、この本はさまざまな美容の本のエッセンスを集めた美容のテクニック集みたいな感じです。この値段なのに非常に得した気分になりました。
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| オススメ度 |
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定価：￥ 520 販売価格：
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￥ 520 |
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表紙の写真の腰のくびれに惹かれて購入しましたが、イラストがとてもかわいいし、体操もすごく簡単でした。
全身やせる効果もあるらしいですし、女性の様々なトラブルにも対応するとか。
運動は苦手ですが、これは出来ると思いました。続けてみようと思います♪
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定価：￥ 1,365 販売価格：
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定価：￥ 780 販売価格：
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