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2006年1月15日14時3分
時点のものです。
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育児疲れで背中も腰もガチガチで整体通いをしていたのですが子供がいると整体にもなかなか行けず、そんな時ピラティスをTVで見て、ヨガ・ピラティスの本を何冊か購入してみました。その中で一番使えるのがこの本！あまり期待していなかったのですがDVDで先生が教えてくれるポイントもなかなか的確。初心者からでも無理なく始められハイレベルコースも備えてある。
たった１日１５分のメニューでも体は本当に気持ちよくなります！これはお買い得！
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| オススメ度 |
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定価：￥ 1,000 販売価格：
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￥ 949 |
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「ボールを買ったものの、乗って弾むぐらいしか分からない」という状態でしたが、解説と写真つきの本誌でレパートリーが増えました！楽しんでエクササイズをしています！
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| オススメ度 |
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定価：￥ 998 販売価格：
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￥ 998 |
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産後で真面目にダイエットしたかったので買ってみました〜
セクシーな踊りもあり鏡にうつる自分に爆笑しましたが、なかなか楽しいもんです。
かなり汗でるし、ストレッチは気持ちいいですよ！
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| オススメ度 |
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定価：￥ 1,575 販売価格：
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￥ 1,575 |
| オススメ度 |
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定価：￥ 1,000 販売価格：
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￥ 949 |
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シンプルですぐにできるストレッチがいっぱい載っていて、便利。特に肩や首が凝ったときにやると、すごいよく効きます。背中や首が温まる感じが気持ちいい。でもダイエット法としてはちょっと負荷が弱いかも。もう少しパワーアップした続編（饗庭先生が日経ヘルスの連載でやってるようなやつ）を期待します。もちろんDVD付きで。
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定価：￥ 1,365 販売価格：
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￥ 1,297 |
![サーキットダイエット [DVD付]](http://images.amazon.com/images/P/4899980582.01._SCMZZZZZZZ_.jpg) |
さっそくDVDでサーキットトレーニングに挑戦しました。
日ごろ体を鍛えているほうなので体力には自身があったし、モデルの女の子たちの印象で甘く見てかかったらとんでもない！
いきなりサーキットフルコースにしたらフラフラでした。
続けていく価値はありそうです。
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定価：￥ 1,470 販売価格：
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￥ 1,396 |
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何も知らずに「この人何歳だと思う？」と聞かれて「２０代後半くらい？」と、それでも高めに答えたら、何と４２歳！しかも子供もいるってことで２度びっくり。
そのスタイルのよさもさることながら（全くお腹が出ていない！）、肌がキレイで、顔が少しも老けてないのには感服。
内容は目新しいことが書いてあるわけではなく、要約すると規則正しい生活を送り、きちんとした食事を取り、運動をしましょうということ書いてある。そうそう、つい「○○を食べてやせる」とか「飲むだけでやせるサプリ」とかそんなのに走って失敗を繰り返してるけど、ラクしてきれいになれるもんじゃないのよね、と改めて思い知らされました（でも、ぐうたらな自分みたいのはそれが一番難しいのだけど）。
写真が多く、エクササイズは写真入りで丁寧に解説されているので、すぐに取り入れられそうです。ダイエットだけでなく、食事や肌の手入れなど「美」全般について書かれているので、とても参考になります。
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| オススメ度 |
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定価：￥ 2,500 販売価格：
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￥ 2,500 |
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アマゾンのランキング一位だったので購入しました。
やはり一位になるだけの本だと感じました。
買って損はないと思います。
特に６７ページの
・手がけていることが大好きで、楽しい
・やっている今が大好きで、楽しい
・取り組んでいる自分が大好きで、楽しい
・夢の実現が楽しくて、夢を実現する自分が大好き
というところが気に入っています。
ダイエットの目標達成は簡単のように思います。
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| オススメ度 |
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定価：￥ 1,260 販売価格：
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￥ 1,260 |
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夜、できる時にしました。
翌朝、筋肉に張りがでて、効果を実感出来たことで、やりつづける楽しみをもてました！彼が１週間ほどでシルエットが変わったので私もやる気になったのですが、私もだいぶシルエットが変わりました!!今１ヶ月くらいですが、週２〜３くらいのペースでやってます。体重計がないので体重が量れないのですが、ぷよぷよしていたお肉が全体的にキュ！となり、すぐに他人からもやせた？って聞かれるようになりました。オススメです
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| オススメ度 |
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定価：￥ 1,155 販売価格：
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￥ 1,155 |
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世の中はそんなに甘くありませんでした。
だいたい読むだけで痩せられるなんて普通に考えたらありえないですよね。
でも、痩せたい人には魔法のような言葉でついつい信じてみたくなります。
この本に書いてある事を忠実に実行すれば本当に痩せるのかもしれませんが
私には無理でした。
肉だめ、乳製品だめ、ジャンクフードだめ、野菜・フルーツＯＫ！
肉好き・野菜嫌いの私には読んで理解はできますが実行はできませんでした。
本当に痩せたい人は本を読んでる時間があれば運動したほうがいいかもしれません。
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| オススメ度 |
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定価：￥ 950 販売価格：
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￥ 950 |
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アマゾンで探す
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