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LOHASスタイル ダイエットヨガ

人気ランキング ： 177位 定価 ： ￥ 3,200 販売元 ： ポニーキャニオン 発売日 ： 2005-06-15

痩せない健康法

「やせる」というと御幣がありますね・・。まぁダイエットしたい方はもう少し運動量が多い、パワーヨガ系で燃焼した方がいいかもしれませんね・・。

(￣へ￣|||) ウーム

初めてする方ならこのDVDで十分と思いますが体験した人だったり違うDVDを購入された方ならこれはちょっと・・・・物足りないかも知りません。題名が『ダイエットよが』に引かれて、ちょっとはハードな！？と思い購入しましたが、依然買った『ビューティヨガ』の方が効き目がありそうです。これは初級の基礎って感じです。若い方なら多分柔軟体操くらいにしかならないと思います。体力の無い方や中高年の方にはお勧めします。負担無く健康になれると思います。

痩せないけど…

最初に、先生が言っているようにこのＤＶＤは『痩せるため』ではないです。呼吸を意識してゆっくりとエクササイズすることで、自分の体を良く知るようになり、それを受け入れ、好きになることが目的です。なので、運動後『痩せた！』というのではなく、毎日続けることで自分の健康にもっと気を使うようになり、自然と脂っこいものや、砂糖が欲しくなくなるといった感じです。
その結果体が引き締まっていっている気がします。

わかりやすい！

　ヨガは初めてという方にも、大変わかりやすいと思います。
　自分ではよくわからない呼吸の取り方、ポーズの決め方が丁寧に教えてもらえます。
　おさえ気味のバックミュージックも心地よく、開放感溢れる自然の中で、伸び伸びとヨガに取り組む姿に、見ている方もリラックスしてヨガが出来ます。
　また、ダイエットヨガとありますが、キツイものではないので、初心者でも安心してポーズがとれます。
　初心者で、どのヨガＤＶＤを買ったらよいか迷っていらっしゃる方には最適なのではないでしょうか。
　私には、何度か行ったスタジオのヨガよりも、むしろこのＤＶＤを購入してからの方がヨガをやる回数も増え、好きになりました。

初心者や中高年にも向いていて、長く続けられそう

中身は、初級、中級とあります。
呼吸法から始まり、進行もゆったりとしています。
日本語吹き替えのナレーションも親切丁寧でわかりやすく、初心者にはピッタリです。
インストラクターの女性（先生？）は、ちょっぴり太め（がっしり型）で好感が持てます。
無理せずブロックを使って見せているところが、初心者にはうれしいです。
顔の表情はほとんど変わらないのですが、手に付いた土をさりげなく払っているところもあり、ほっとしました。
長く続けようと思う方には、お奨めです。